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怀孕后橄榄油能除妊娠纹吗《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:07:27 阅读: 来源:太阳能路灯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出,冷榨橄榄油中含有比较多的维生素E以及其他多酚类化合物,这使其具有一定的抗氧化能力。一些品牌宣称其能带来普通油不具有的美容护肤功能,而在远古的欧洲,人们用橄榄油来抗皱保湿护肤等。但是,云无心指出,橄榄油是否能去除妊娠纹,并没有得到临床实验的验证。

一、妊娠纹是怎么形成的

专家指出,妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层。真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白,因而具有弹性,能起到保持皮肤形状的作用。但是,如果真皮受到的变形过大,或者持续时间长,就可能导致真皮层断裂,从而出现斑纹。在怀孕过程中,胎儿在体内的不断生长,使得腹部皮肤受到持续性牵拉,出现过度伸张,皮下的很多胶原纤维最终被"拉断",使皮肤上形成了一种特殊类型的斑纹,这样的斑纹被称为妊娠纹。早期的妊娠纹呈浅红色,后逐渐转成白色。除了怀孕,其他导致皮肤持续拉伸的因素,也可能形成这样的斑纹。比如短期内体重大幅增加的男性;有的小孩在生长发育时期,由于生长太快,腿部和腰部也可出现不同程度的生长纹。实际上妊娠纹只是一种最常见的皮肤膨胀纹。

妊娠纹一旦出现就很难彻底消除,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小,所以预防妊娠纹应从孕期开始。

二、妊娠纹的预防

1. 增加皮肤弹性

在怀孕前,准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼,增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后,也别停止运动,在医生允许的情况下,散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生,还能增加肌肉力量,促进自然分娩顺利进行。

2. 严格控制体重

在怀孕期间,因为考虑要到给胎儿输送足够的养分,孕妇会摄取过多的食物,造成了自身体重的增加,体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一,一般从怀孕到分娩平均体重增加为10~12kg,而且体重的增加应该是渐进式的,每个月体重增加不宜超过2kg[2]。准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

3. 均衡摄取营养

饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤。避免摄取过多的甜食及油炸食品,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担,而且不利于消化。多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,可以改善肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

4. 适度按摩

孕期按摩的好处很多,其中一点就是增加皮肤弹性,预防妊娠纹的产生。从怀孕3个月开始至分娩后3个月内坚持按摩,同时选择一些纯天然的橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,按摩时,手指的力度不要太重,以免伤及腹中的宝贝。每次按摩时间约10~15分钟左右。可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,有效预防妊娠纹的产生或淡化已形成的细纹。

按摩步骤:

腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。

大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。

乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。

每次按摩持续10~20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。

5. 使用托腹带

从怀孕4个月开始使用托腹带,可以减缓皮肤向外、向下过度延伸拉扯,有效避免妊娠纹的生成。但孕期最后一个月不得使用,以免影响宝宝入盆。

(实习编辑:笑笑)

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